Rezept: "Zitronencreme" mit Angaben zu Kalorien, Nährwerten, Vitaminen und Mineralstoffen
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| Zitronencreme |
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| Arbeitsanweisung |
Zitronencreme
Schale einer unbehandelter Zitrone fein abreiben. Die Schale von 2 unbehandelten Zitronen zu feinen Streifen schneiden.
3 Zitronen auspressen und mit 125ml Wasser auffüllen, so dass es 250ml Flüssigkeit ergibt.
6 Blatt Gelatine in kaltem Wasser ca 10 Minuten einweichen, dann ausdrücken und im heißen Wasserbad auflösen.
Die Zitronenflüssigkeit und die fein geriebene Zitronenschale zufügen.
250ml Sahne steif schlagen, 120gr Puderzucker untermischen.
Sobald der Zitronensaft anfängt zu gelieren die Sahne unterheben.
Zitronencreme in eine Schüssel füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.
Die restliche Sahne steif schlagen, mit einem Vanillezucker süßen und Tupfer auf die fertige creme spritzen. Mit Zitronenzester verzieren.
Tipp: Zum Mischen von Gelatine und Zitronensaft: zuerst ein wenig Saft, in einem seperaten
Schüsselchen mit der Gelatine mischen, alles dann unter schnell unter die restliche Flüssigkeit rühren. So entstehen keine Klümpchen. |
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Hauptnährstoffe und Brennwerte für das Rezept: Zitronencreme |
| Zutaten |
Menge g/ml |
Brennwert kcal |
Brennwert kj |
Eiweiß g |
Fett g |
KH g |
Ballaststoffe g |
Wasser g |
Sahne, 30% Fett |
375 |
1158.75 |
4841.25 |
9 |
118.875 |
12.75 |
0 |
232.5 |
Zitrone, roh |
300 |
108 |
447 |
2.1 |
1.8 |
9.6 |
12.9 |
267.9 |
Puderzucker |
120 |
480 |
2016 |
0 |
0 |
120 |
0 |
0 |
Vanillezucker |
8 |
32.4 |
135.68 |
0 |
0 |
7.984 |
0 |
0.0096 |
Gelatine |
10 |
33.8 |
141.2 |
8.42 |
0.01 |
0 |
0 |
1.4 |
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Mineralstoffe für das Rezept: Zitronencreme |
| Zutaten |
Menge g/ml |
Natrium mg |
Kalium mg |
Calcium mg |
Phosphor mg |
Magnesium mg |
Eisen mg |
Sahne, 30% Fett |
375 |
127.5 |
420 |
420 |
236.25 |
37.5 |
0 |
Zitrone, roh |
300 |
9 |
510 |
510 |
48 |
84 |
1.8 |
Puderzucker |
120 |
0 |
2.4 |
2.4 |
0 |
0 |
0 |
Vanillezucker |
8 |
0 |
0.16 |
0.16 |
0 |
0 |
0.0232 |
Gelatine |
10 |
3.2 |
0.2 |
0.2 |
0 |
1.1 |
0 |
|
Vitamine für das Rezept: Zitronencreme |
| Zutaten |
Menge g/ml |
Retinol µg |
Tocopherol mg |
Thiamin mg |
Riboflavin mg |
Niacin mg |
Pyridoxin mg |
Ascorbin mg |
Sahne, 30% Fett |
375 |
1031.25 |
0.3 |
0.1125 |
0.5625 |
0.375 |
0.15 |
3.75 |
Zitrone, roh |
300 |
0 |
0 |
0.15 |
0.06 |
0.6 |
0.18 |
159 |
Puderzucker |
120 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Vanillezucker |
8 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Gelatine |
10 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.
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