Rezept: "Hackbällchen mit Käsefüllung" mit Angaben zu Kalorien, Nährwerten, Vitaminen und Mineralstoffen
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| Hackbällchen mit Käsefüllung |
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| Arbeitsanweisung |
Hackbällchen mit Käsefüllung
Für die Füllung:
2 Schalotten abziehen, in feine Würfel schneiden und in 1EL heiress Butter andünsten.
12 Zucchini waschen und ebenso in kleine Würfel schneiden. Gewürfelte Zucchini zu den Schalotten geben, 5 Min. dünsten. Abkühlen lassen und den gewürfelten Emmentaler unterrühren.
Für die Hackbällchen:
2 altbackene Brötchen grob zerkleinern und in heißem Wasser einweichen. 1 Zwiebel fein würfeln und in 1EL heißer Butter andünsten. Abkühlen lassen.
Brötchen gut ausdrücken und mit der Zwiebel- Zucchinimasse mischen.
1TL abgeriebene Zitronenschale, 1 EL Paprikapulver (edelsüß), 2 Eier, und 2 EL Senf dazugeben und alles gut durchkneten.
Evt. mit Chilipulver abschmecken.
Nun formen Sie aus dem Fleischteig kleine Bällchen und geben in die Mitte je 1-2 EL Füllung dazu. Die Bällchen müssen gut verschlossen werden.
4 EL Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, die Hackbällchen goldgelb darin von allen Seiten backen.
Tipp: Unter die Hackfleischbällchen 1-2 EL Semmelbrösel kneten und die Bällchen mit Gurkensalat servieren. Baguette schmeckt hervoragend dazu.
Anstelle 2 rormale Brötchen nehme ich gerne 2 altbackene Laugenbrötchen. Die Bällchen bekommen dadurch einen herzhafteren Geschmack.
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Hauptnährstoffe und Brennwerte für das Rezept: Hackbällchen mit Käsefüllung |
| Zutaten |
Menge g/ml |
Brennwert kcal |
Brennwert kj |
Eiweiß g |
Fett g |
KH g |
Ballaststoffe g |
Wasser g |
Brötchen, Lauge |
100 |
226 |
945 |
7.1 |
1.8 |
45.3 |
1.9 |
42 |
Butter, Süßrahm- |
50 |
377 |
1578 |
0.35 |
41.6 |
0.35 |
0 |
7.65 |
Butterschmalz |
50 |
448.5 |
1876 |
0.15 |
49.75 |
0 |
0 |
0.15 |
Senf |
40 |
40.8 |
170 |
2.36 |
2.52 |
2.12 |
0 |
31.2 |
Zucchini, roh |
100 |
19 |
79 |
1.6 |
0.4 |
2.2 |
1.1 |
93 |
Zwiebel, roh |
80 |
22.4 |
94.4 |
1.04 |
0.24 |
3.92 |
1.44 |
70.4 |
Paprikapulver |
20 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Schalotten |
100 |
23 |
98 |
2 |
0.5 |
3 |
1.5 |
92.2 |
Zitronenschale |
10 |
8.9 |
37.4 |
0.1503 |
0.03 |
1.6 |
0 |
7.6796 |
Ei, Vollei, Huhn |
100 |
156 |
651 |
12.8 |
11.3 |
0.7 |
0 |
74.4 |
Hackfleisch, gemischt |
1000 |
2450 |
10245 |
197 |
184.5 |
0 |
0 |
601.5 |
Emmentaler, 45% Fett i. Tr. |
170 |
676.6 |
2828.8 |
49.13 |
53.04 |
0 |
0 |
59.67 |
|
Mineralstoffe für das Rezept: Hackbällchen mit Käsefüllung |
| Zutaten |
Menge g/ml |
Natrium mg |
Kalium mg |
Calcium mg |
Phosphor mg |
Magnesium mg |
Eisen mg |
Brötchen, Lauge |
100 |
500 |
100 |
100 |
98 |
18 |
0.9 |
Butter, Süßrahm- |
50 |
2.5 |
8 |
8 |
10.5 |
1.5 |
0.05 |
Butterschmalz |
50 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Senf |
40 |
522.8 |
52 |
52 |
53.6 |
19.2 |
0.72 |
Zucchini, roh |
100 |
3 |
177 |
177 |
25 |
18 |
1.5 |
Zwiebel, roh |
80 |
2.4 |
129.6 |
129.6 |
26.4 |
8.8 |
0.24 |
Paprikapulver |
20 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Schalotten |
100 |
7 |
260 |
260 |
29 |
12 |
1.9 |
Zitronenschale |
10 |
0.6 |
16 |
16 |
1.2 |
1.5 |
0.0001 |
Ei, Vollei, Huhn |
100 |
144 |
147 |
147 |
214 |
12 |
2 |
Hackfleisch, gemischt |
1000 |
360 |
2455 |
2455 |
1810 |
270 |
20.5 |
Emmentaler, 45% Fett i. Tr. |
170 |
476 |
161.5 |
161.5 |
1065.9 |
56.1 |
0.51 |
|
Vitamine für das Rezept: Hackbällchen mit Käsefüllung |
| Zutaten |
Menge g/ml |
Retinol µg |
Tocopherol mg |
Thiamin mg |
Riboflavin mg |
Niacin mg |
Pyridoxin mg |
Ascorbin mg |
Brötchen, Lauge |
100 |
0 |
0.4 |
0.08 |
0.09 |
1.8 |
0.07 |
0 |
Butter, Süßrahm- |
50 |
326.5 |
1.1 |
0.005 |
0.01 |
0 |
0.005 |
0 |
Butterschmalz |
50 |
445 |
1.8 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Senf |
40 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Zucchini, roh |
100 |
37 |
0 |
0.2 |
0.09 |
0.4 |
0.12 |
16 |
Zwiebel, roh |
80 |
0.8 |
0.08 |
0.024 |
0.024 |
0.16 |
0.104 |
8 |
Paprikapulver |
20 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
Schalotten |
100 |
103 |
0.1 |
0.05 |
0.03 |
0 |
0.13 |
26 |
Zitronenschale |
10 |
0.0005 |
0.04 |
0.006 |
0.008 |
0.04 |
0.0182 |
12.9 |
Ei, Vollei, Huhn |
100 |
272 |
2 |
0.13 |
0.41 |
0.1 |
0.08 |
0 |
Hackfleisch, gemischt |
1000 |
0 |
2 |
4.45 |
1.7 |
32 |
1.95 |
0 |
Emmentaler, 45% Fett i. Tr. |
170 |
494.7 |
0.85 |
0.085 |
0.51 |
0.34 |
0.187 |
0 |
Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.
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